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LOC/REPÓRTER: O medo da balança. Esse é o motivo que leva muitas pessoas a desistirem de parar de fumar. Segundo o nutricionista do INCA, Instituto Nacional de Câncer, Fábio Gomes, as mulheres são as que mais se deixam influenciar pelo medo de engordar. O especialista explica que quando se começa a fumar, a perda de peso acontece porque a nicotina causa uma reação química que aumenta o consumo de energia, controla a fome e inibe o paladar. Porém, Fábio Gomes afirma que o risco do sobrepeso após parar de fumar pode ser controlado.
TEC/SONORA: nutricionista do INCA, Instituto Nacional de Câncer, Fábio Gomes
"Uma alimentação além de prazerosa está associada à saúde e ela também tem essa possibilidade de reduzir peso sem passar por um sofrimento extremo. Uma das formas é incentivar o uso de especiarias, temperos frescos. Isso valoriza os alimentos, valoriza o olfato, o paladar e é uma forma de produzir esses alimentos de forma que além de saudáveis se tornam prazerosos, gostosos, e você não precisa incorporar tanto sal, tanto açúcar."
LOC/REPÓRTER: Já a representante do Conselho Regional de Educação Física do Distrito Federal, Cristina Calegaro, reforça que o exercício é um aliado de quem deseja parar de fumar. Além de aumentar a autoestima, a atividade física evita que o ex fumante ganhe aqueles temíveis quilinhos a mais.
TEC/SONORA: representante do Conselho Regional de Educação Física do Distrito Federal, Cristina Calegaro
"Melhora o condicionamento físico, aumenta a vascularização, tem uma melhor disposição para o seu dia a dia, melhora a sua memória, além dos aspectos cardiovasculares e pulmonar, tudo vai melhorar. É importante a vascularização pulmonar porque o cigarro ele obstrui muitos alvéolos no pulmão, é importante você estar trabalhando com a atividade física para estar irrigando aquela área, você precisa da atividade física para estar eliminando isso devagarinho."
LOC/REPÓRTER: Para quem quer deixar o cigarro, o Ministério da Saúde oferece tratamento gratuito na Rede SUS. No telefone 0800. 61.1997, você encontra dicas e orientações para abandonar o hábito de fumar.
Reportagem, Vanessa Silvestre
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